孩子視力是很多家長都關心的話題。
有的家長砸錢讓孩子去一些機構，做什么針灸、按摩、視力訓練，花了錢依然收效甚微。
有的家長則很會“偷懶”，也經常帶著孩子一起“偷懶”，出去踏青、旅游、野餐等等，他們家孩子視力卻很好，這是為什么呢？
我們先來了解為什么會近視？
目前大多數小孩子近視上是由于眼軸的軸向伸長導致的。近視就是眼球變長了，前后軸加長，外界物體成像在視網膜前面，所以看東西就會覺得模糊。
導致青少年近視的兩大因素：
遺傳因素和環境因素近視。
也就是說近視和遺傳有關，但是也取決于后天的用眼及生活習慣。
戶外運動2小時，重點關注“戶外”！
越來越多的研究和證據表明，每天2小時的戶外運動可以有效預防近視的發生。而我們說這個戶外運動預防近視的關鍵在于“戶外”，為什么呢？
1、曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，易使眼軸拉長而發生和發展近視。
2、曬太陽還可以促使人體分泌更多的多巴胺。有研究發現多巴胺可有效地抑制眼球的增長，從而可以抑制近視的發生和發展。
3、因為曬太陽大多數都是在戶外，陽光為全光譜光源。同時陽光太強的時候，人們一般不會太多地近距離用眼，而是更多地眺望遠方和活動，使眼球得到放松，有利于預防近視。
視力不佳有跡象7種癥狀要注意1.喜歡瞇眼睛看東西長期瞇眼睛會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深更快。
2.看東西過近看東西離很近、看電視時不自覺地往前走，往往提示孩子視力變差。
3.頻繁眨眼近視的孩子，因為看東西模糊，眼睛易疲勞，往往會經常揉眼睛。進而造成慢性結膜炎及眼膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼。
4.經常揉眼睛孩子眼睛疲勞時容易揉眼睛，經常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。
5.經常歪頭或斜眼看東西排除斜視后，近視的孩子喜歡歪著頭或斜眼看東西，因為遮掩可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得更清楚一些。
6.經常皺眉皺眉可以造成眼瞼和眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，從而看得更清楚些。
7.經常拉扯眼角這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時性地提高。 但長期拉扯眼角，會造成散光。 一旦有家長發現孩子有以上這些癥狀，應盡快去醫院檢查。
想要孩子視力好，定期檢查少不了！
大部分兒童眼病，都可以通過早期發現，得到比較好的控制。0～6歲是兒童視覺發育的關鍵時期，一旦在此時期內發生眼病，沒有得到及時的發現和治療，則可能給患兒視覺發育造成嚴重后果，甚至是終生視力殘疾。
因此，兒童眼病的早預防、早發現、早治療至關重要。兒童眼病的預防措施就是定期對兒童的眼睛視功能發育情況進行追蹤檢查，發現異常及時進行干預，防止視功能的正常發育受到干擾。
專家建議，有眼病家族史的家庭，孩子一周歲前就要接受檢查。即便沒有家族性眼病，孩子3歲前也應全面檢查視力，包括視力、視功能及眼部發育狀況的評估等。
